Novoroční zastavení

Ohlédnutí za tvým rokem 2023
+ prožitková vizualizace hledání podporujícího slova roku 2024

Pojmenuj si, co tě naplňuje, vyživuje
a je PRO TEBE důležité,
aby sis na to vytvářela časový PROSTOR.

NEJDŘÍVE si se mnou (a ostatními ženami) projdi rok 2023, pobuď s náma krásný symbolický čas 1 hodinu 1 minutu a 11 vteřin. Jo vážně, přesně takto dlouhý je video záznam společného ohlížení. Dokonalé číslo pro nový začátek, že? 🙂

Budeš potřebovat:

  • Blok nebo prázdný papír a misku, talířek na nakreslení kruhu (nebo si vytiskni pracovní listy)
  • Prupisku, pastelky

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Hodinové provázení, ve kterém je i spouustu prázdného místa (a ticha), aby sis nad vším mohla popřemýšlet.

Nemáš tolik času? Pak si otevři pracovní listy a můžeš si vše projít krok za krokem jen podle konkrétní časové stopáže  z celého záznamu - viz časová stopáž níže. Důležité části vychází pak v součtu na 29. minut.

Tůj život v roce 2023 - časová stopáž video provázení

Úvod do tématu (délka 2:15) a motivace: Mít toho méně, ale díky tomu mít více prostoru na pro tebe důležité věci 😉
1. krok (zadání 2:20 - 3:55, délka 1:35): Co jsou oblasti ve tvém životě, které zaplňují tvůj čas. Sepiš si je. 
                * od 7:00 společný brainstorming a vzájemná inspirace
                * 11:55 … Otázka: „Když jsem frustrovaná, že jsem sama - jak tento čas udělat naplňující?“
                * 13:45 … Mrkni na oblasti, které sis sepsala, je to vše v rovnováze? Nezapomnělas na něco?
                * 15 … když chcete zpomalit, myslete i v diáři na časový prostor (blok), kde NIC není

2. krok (17:35 - 18:10, délka 0:35) Jednotlivé možnosti/aspekty si spočítej a roztříď do jednotlivých oblastí.
                * 20:20 - otázka - Čas sama se sebou, jak se mi daří si takový čas vytvářet, kolik takového času jsem měla, kolik z toho času jsem byla v klidu a dařilo se mi vytvářet to, jak já se chci cítit.

3.krok (24:20 - 26:20 , délka 2 minuty) Zaznamáš si, jak se ti v které oblasti daří. Krásně tak uvidíš svůj život v souvislostech a zjistíš, kde vzniká nerovnováha.
(26:30 - 32) Kreslíme Transformační kolo svého života. (můžeš využít pracovní listy a tuto část vynechat)

Ohlédnutí (35:30 - 38, délka 2:30) - Jak jsem trávila svůj čas, jak jsem se cítila naplněná v roce 2023. Jak jste se cítili tou kterou oblastí vyživované a naplňované. Jak jsi spokojená s tím, jak se ti to daří. To, co jsi se v minulém roce učila, jak ti to jde?
Není to o času, který ti to zabralo. Ale jde o tvůj POCIT, jak jsi s tím (nebo se sebou) spokojená.

od 39. minuty do konce, délka 21 minut - Otázky, určitě si poslechněte.

  • 39 - Otázka ohledně přetížení.
  • 44:50 - Otázka: „Musí tam ta práce být? Já když to vymaluju, tak to bude vypadat blbě.“
  • 46:30 - „Nevím, jak to vyplnit, když člověk řeší každodenní situace a rok 2023 bylo velmi nestandardní.“
  • 57:20 - „Dělala jsem celý rok Stabilizaci, mám tedy to políčko vybarvit celé?“

1:00:01 … malé intro k prožitkové části - vedené vizualizaci - můžeš si jej projít v leže (jako meditaci) NEBO zapojit tělo a pohyb, což doporučuji a ženy na živém setkání si tuto variantu moc užily.

Audio k poslechu a ke stažení

Udělej si pohodlí, zachumlej se nebo naopak zůstaň dnes v pohybu (tuto možnost doporučuji), pusť si mé provázení a nech se vést svou vnitřní moudrostí přesně tam, kam teď potřebuješ. ✨

Délka 31 minut

K vizualizaci si nachystej 3 papíry - 2 prázdné a třetí s tvým právě vyplněným Kolem roku 2023. 

Vaše uvědomění ze společného setkání

Mě obohotily poznámky od tebe, být užitečná, životní výzvy... nadhled... a pak důležitost stabilizace.

Moc děkuji, Silvi, užila jsem si to. Krásně mi s vámi bylo, ženy!

ZaujaI mě „KvaIitně strávený čas pro sebe“....začaIa jsem přemýšIet, co mě tak zaměstnává když jsem sama, že mi někdy nejde děIat co mě nabíjí... a zatím docházím k tomu, že je to hIavně to, že se myšIenkama zaměřuju v těch chvíIích na to, co mi nejde.

Je v pohodě zjistit, že má každý jiný prožitek z vizualizace. I když mě začala bolet hlava, tak to byl v důsledku signál, že mám na sebe být hodnější a poslouchat a hlavně RESPEKTOVAT svoje vlastní tělo. Je to v pohodě.

Já si moc užila Lociku a její radost ze života.
Poslouchej své tělo a když potřebuješ, tak odpočívej, když máš energii, tak tvoř - alfa / omega, která je pořád dobrá si připomínat.

A Jarda Dušek a jeho hodnocení roku 2023: „Seš dobrá.”

📌Užila sis tento večer? Pak si napiš další termíny.

KALENDÁŘ dalších prožitkových BESED
s harmonizující vizualizací

Vždy v úterý večer od 19. hodin, s výjimkou 29. 4. (pondělí)

0503
2904

Jak zkrotit tygra

29.4. 2024 19:00
2805

Intimní život

28.5. 2024 19:00

A ještě mám pro tebe jednu možnost, jak se spolu ještě více potkávat 
a vše získané integrova. Těš se již brzy na bližší informace.