Inspirujte se přírodou, ukotvěte se v sobě
Zbořte spolu se mnou mýty o tom, jak vaše tělo "nefunguje".
Nechte se vést tou největší moudrostí, kterou na Zemi máme, jen jí pořádně nevidíme.
2měsíční pohodová cesta s mailovou inspirací a mým audio-provázením
Vnitřní VYROVNANOST
Umět se rozhýbat vpřed, řešit věci s klidem, konstruktivně, se zdravým selským rozumem a chladnou hlavou.
Konfrontovat se s tím, čemu je potřeba čelit.
Umět také couvnout, dokázat věci neřešit, i když pálí. Nenechat se vtáhnout někam, kde fakt nechceme být.
Umět zacházet se svými emocemi i tělesnými prožitky.
Ať jsou jakékoliv.
Přestat být závislí na podnětech z venku.
Ať jsou jakékoliv.
Umět si vždy poradit.
S čímkoliv.
S jakoukoliv výzvou.
S jakýmkoliv rozpoložením.
Je 1 věc, kterou my lidé často OPOMÍJÍME
Nechat se vést tou největší moudrostí a která je propsaná až do morku kostí našich těl. Moudrostí přírody.Jen jí uvidět, zachytit a dát také důležitost, kterou si zaslouží.
Zbořte spolu se mnou mýty.
O tom, jak vaše tělo "nefunguje".
Jak vaše pocity jsou nějaké "pochroumané" a vnímají to "špatně".
Svému tělu i svým pocitům můžete důvěřovat.
Oni vás potřebují!
Abyste jim dovolili udělat tu obrovskou práci pro vás.
Po každém otřesu, ráně či náročné situaci.
Aby mohli znovu-nastolit vnitřní klid a mír.
Zažiješ 2 měsíce
v souladu s přirozeným rytmem přírody
Jak to bude konkrétně probíhat?
V přirozené rovnováze impuls a zrání / akce / doznívání a dpočinek bude cyklicky probíhat po dobu 21 dní 9 témat a 9 inspirací:
- 1. den uvedení tématu a možnost hledání souvislostí a konkrétních situací ve vašem životě = přichází impuls a téma může zrát, dáme mu na to 3 dny
- 4. den audio-inspirace - možnost prozkoumat, jak na dané téma reaguje jedno konkrétní zvíře a prožít si úlevu, když najdete nový úhel pohledu nebo jen jednoduché potvrzení toho, že "to" cítíte správně.
- Následují 3 dny KLIDu na integraci, doznívání, odpočinek. Nechat se nejen inspirovat, jít do akce a najít prostor a odvahu novou inspiraci začlenit do života.
- Cyklus se může opakovat - nový týden nové téma.
Mail ode mě přijde do vaší mailové schránky vždy v 6h ráno, na zpracování každé inspirace budeš mít 1 týden.
Stejně jako v ročním cyklu není jenom akce a neustálý růst, ale postupné a vyvážené střídání jednotlivých fází.
Proč ti NEbudu posílat inspiraci každý den?
Protože je to zase a jenom TLAK.
Tlak na výkon, honění tebe (i mě) a neustálé kroky vpřed, vpřed, vpřed.
brrrr
A co dělá zvíře, když něco uloví?
Pošmákne si.
A pak?
PŘESNĚ!
Tráááávíííí a odpočívááááááá 🙂
Takže i vy si po každé inspiraci dopřejete dostatečný čas na integraci a odpočinek 🙂
Silvie Šabacká
Terapeutka přístupu Somatic experiencing®
Práce s tělem a traumatem podle Petera Levina
Na jaká témata se můžeš těšit?
- Dosud jste věřili, že v osobním rozvoji potřebujete dřít a odstraňovat své bloky?
- Až příliš střemhlav se vrháte do věcí pak na to často dojedete?
- Často prokrastinujete, chytá vás odpor a nechuť?
- Jste někdy příliš přecitlivělí a reagujete i na sebemenší podnět?
- Někde jste se na své cestě zasekli a nevíte, jak dál?
- Zdrháte z nepříjemných situací, ale potřebovali byste je naopak řešit?
- Reagujete příliš ostře a bodavě a pak vás to mrzí?
- Jste stále chápaví, schovívaví a přitom by se hodilo někdy jasně nastavit hranice?
- Nedokážete odpočívat a když už si čas vyhradíte, máte výčitky?
Inspirujte se přírodou
Začínáme 1. 3. a přidat se můžeš kdykoliv, maily ti budou chodit ve dnech, co jsou násobky 3 🙂
Inspirace budou formou obrázku a zamyšlení + mého audio doprovázení.
PROSTOR PRO VÁS
Jak se vám v průběhu naší společné 21 denní cesty dařilo?
Bylo něco co vás překvapilo, zaujalo nebo vedlo k přemýšlení?
Které zvířátko vám sedlo nejvíce?
Budu moc ráda za vaší zpětnou vazbu.
Milá Silvi,
mnohokrát děkuji za 21 denní cestu! Přínosná pro mě byla všechna témata! Už jen tento láskyplný a jemný pohled na svět (na život) je nádherný! Často si vzpomenu na ježečka a mořskou vlnu, tam jsem cítila vnitřní hluboké vydechnutí a uvolnění.
Silvi, moc děkuji za Tvůj “nemusící” přístup! V tom mi přesně seděla a pomohla hned první -Žabička -dělám, i když nedělám. A pak jsme si s dcerou “rozebraly” ježečka. Je to její nejoblíbenější zvíře…víme proč 😉
Děkuju Silvie, ještě teď se směju,jak jsem hopsala na procházce jako srnka .Shodou okolností mi jedna doopravdy přeběhla přez cestu.
Silvinko, lvice vs leopardice- žádný “ nasraný” výraz.
Ježek, a místo útoku – pěkně doklubíčka a vyřeší nastavení hranic ❤️🦔
Veverka- její trpělivá a nezlomná touha vzít si co potřebuje. Respektování podmínek. A 🦋 , tak ta jeho fáze “nic” , se děje vše. Wau A vlny- příliv a odliv- dokonalé vystiženo, ze pro sílu na další vlnu “akce” se musí zpět. Zpět k sobě.❤️
Pro mě rychle symboly do života , do reality každého dne.🙏🌹
Milá Silvi, moc Ti děkuju za možnost být s Tebou a s dalšími ženami na této cestě plynutím a lehkostí. Už to ve mně zrálo dlouho, že je fajn upustit v sobě tlak a páru a Tvá výzva mi v tom opravdu pomohla se ukotvit. A také si to dovolit. Sobě uvnitř. Nejvíc se mnou ladil ježek a orel. Toto připodobnění přírodě pro mě bylo velice krásné a přirozené. Ze srdce ❤️ Ti děkuji za Tvůj čas svědění tohoto společného období.
Silvie, rozeběhl se mi proces při shlédnutí videa s antilopou. Její reakce po napadení predátorem a následná záchrana jinými zvířaty. Také veverka, kde přišel ten aha moment, jak jsem o tom psala na facebooku. Teď už to nedokáži stejně formulovat. Mám s pamětí , a teď přemýšlím, jaké slovo mohu napsat místo slova problém. Nemohu si vždy vybavit věci, které se děly . Přijala jsem s vděkem, že se mohu k audiovizuálním nahrávkám a Vaším komentářům vracet a svým tempem a momentální možností s tím pracovat.
Stihla jsem právě jedno téma, kde jsem si sama sebe v reakci představila jako zvířátko. Bylo to pro mě obrovské AHA, uvědomila jsem si, jak moje reakce může působit a co způsobovat. Vím, že ta reakce není ideální a dlouhodobě jsem se s ní snažila nějak pracovat, ale dlouho mi to moc nešlo. Díky tomuhle geniálnímu obraznému přirovnání mi to došlo na úplně jiných úrovních a najednou je pro mě mnohem snazší ty reakce zastavovat, zmírňovat a lépe kontrolovat. Rozhodně mě láká prozkoumat zvířátka víc, protože ty dary, které díky nim a Silvince dostávám, ty jsou neuvěřitelné a cenné. Jsem moc vděčná.
Milá Silvi,
Děláš úžasnou práci. Hlavním přínosem je klidné vědění, že moje vnitřní rytmy jsou prostě v pořádku. Cítím se podpořena v tom, abych si klesala do toho, že je bezpečné je následovat. Setkaly jsme se před asi 8 lety u tebe na sérii sezení a ta byla z těch, která obrátila můj život tím zdravým směrem. Od té doby jsem absolvovala mnoho let sezení SE u mne v regionu, udělala si výcvik kraniosakrální biodynamiky a založila vlastní jógový přístup pro práci s pánevním dnem.