Inspiruj se přírodou

21 denní výzva s 9 inspiracemi od 1. do 21. 3. 2022

Vnitřní VYROVNANOST

Umět se rozhýbat vpřed, řešit věci s klidem, konstruktivně, se zdravým selským rozumem a chladnou hlavou.
Konfrontovat se s tím, čemu je potřeba čelit.

Umět také couvnout, dokázat věci neřešit, i když pálí. Nenechat se vtáhnout někam, kde fakt nechceme být.

Umět
zacházet se svými emocemi i tělesnými prožitky.
Ať jsou jakékoliv.

Přestat být závislí na podnětech z venku.
Ať jsou jakékoliv.

Umět si vždy poradit.

S čímkoliv.
S jakoukoliv výzvou.
S jakýmkoliv rozpoložením.

Stres, uhoněnost, starosti, hrozby a špatné  zprávy?

Podle jakých signálů a symptomů můžeme poznat, že je uvnitř nás přetlak na přemíru podnětů a pocitů, nebo jsem pod tlakem?

  • * problémy těla: např. migrény, tinitus, knedlík v krku, myomy, exémy, sevření a neschopnost se uvolnit…

    * zavařená hlava: vířivé myšlenky, neustálé vracení se k tomu
    jakkoliv pro vás náročnému tématu, nekvalitní přerušovaný spánek, neschopnost usnout aj.

    * výkyvy emocí: výbuchy, přecitlivělé reakce na věci okolo (nebo i zprávy z médií) nebo naopak odpojení

, prázdno a

Jednoduše shrnuto:
Něco se děje, vy nevíte co s tím
a!!!! to nejzásadnější
NEDÁ SE TO moc OVLIVNIT VŮLÍ.

Cesta existuje!
VEN z tlaků a DO vnitřní pohody

Cesta jemná.
Láskyplná.
Jednoduchá.
A neuvěřitelně kreativní.

Je 1 věc, kterou my lidé často OPOMÍJÍME

Nechat se vést tou největší moudrostí.

Moudrostí, kterou tady na Zemi už dávno máme.
Jen jí pořádně nevidíme (a když vidíme, tak jí nevěříme).

Zboř spolu se mnou mýty.
O tom, jak tvé tělo "nefunguje".
Jak tvé pocity jsou nějaké "pochroumané" a vnímají to "špatně".

Svému tělu i svým pocitům můžeš důvěřovat.
Oni tě potřebují.
Abys jim dovolil/a udělat tu obrovskou práci pro tebe.
Po každém otřesu, ráně či náročné situaci.
Aby mohli znovu-nastolit vnitřní klid a mír.

Vydej se na cestu 9 postupných krůčků od 1. března až do Jarní rovnodennosti 21. 3. 2022

A to vše zDARma.

Během 21 dní ti 1x za 3 dny poskytnu novou inspiraci.
Tu můžeš sledovat na Facebooku v mé skupině Útočiště, kde můžeme společně sdílet.

Proč ti NEbudu posílat inspiraci každý den?

Protože je to zase a jenom TLAK.
Tlak na výkon, honění tebe (i mě) a neustálé kroky vpřed, vpřed, vpřed.
brrrr

A co dělá zvíře, když něco uloví?
Pošmákne si.
A pak?
PŘESNĚ!
Odpočívááááááá 🙂
Takže i my budeme po každé inspiraci odpočívat 🙂

Silvie Šabacká

Terapeutka přístupu Somatic experiencing®
Práce s tělem a traumatem podle Petera Levina

Zažiješ 21dní
v souladu s přirozeným rytmem přírody

Jak to bude konkrétně probíhat?

V přirozené rovnováze impuls a zrání / akce / doznívání a dpočinek bude cyklicky probíhat po dbu 21 dní  9 témat a 9 inspirací:

  1. den uvedení tématu a možnost hledání souvislostí a konkrétních situací ve vašem životě = přichází impuls a téma může zrát,
  2. den inspirace - možnost prozkoumat, jak na dané téma reaguje jedno konkrétní zvíře a případně se jím nechat inspirovat = jít do akce, ve které tě podpořím svým audio-provázením. A prožít si úlevu, když najdete nový úhel pohledu či dokonce rozřešení.
  3. den KLIDu na integraci, doznívání, odpočinek.

Uvedení do daného tématu  očekávej ve své mailové schránce nebo v mé facebookové skupině Útočiště vždy v 6h ráno.
Konkrétně těchto 9 dní
(vždy násobky 3):
1., 3., 6., 9., 12., 15., 18. a závěrečný 21. 3. na jarní Rovnodennost.

Stejně jako v ročním cyklu není jenom akce a neustálý růst, ale postupné a vyvážené střídání jednotlivých fází.

Na jaká témata se můžeš těšit?

  • Dosud jste věřili, že v osobním rozvoji potřebujete dřít a odstraňovat své bloky?
  • Až příliš střemhlav se vrháte do věcí pak na to často dojedete?
  • Často prokrastinujete, chytá vás odpor a nechuť?
  • Jste někdy příliš přecitlivělí a reagujete i na sebemenší podnět?
  • Někde jste se na své cestě zasekli a nevíte, jak dál?
  • Zdrháte z nepříjemných situací, ale potřebovali byste je naopak řešit?
  • Reagujete příliš ostře a bodavě a pak vás to mrzí?
  • Jste stále chápaví, schovívaví a přitom by se hodilo někdy jasně nastavit hranice?
  • Nedokážete odpočívat a když už si čas vyhradíte, máte výčitky?

Inspiruj se přírodou

Nech se vést tou největší moudrostí, kterou tady na Zemi už dávno máme, jen jí pořádně nevidíme.
Zboř spolu se mnou mýty o tom, jak tvé tělo "nefunguje".

Začínáme 1. 3. a přidat se můžeš kdykoliv, maily ti budou chodit ve dnech, co jsou násobky 3 🙂

Inspirace budou formou obrázku a zamyšlení + mého audio doprovázení. 

PROSTOR PRO VÁS

Jak se vám v průběhu naší společné 21 denní cesty dařilo?
Bylo něco co vás překvapilo, zaujalo nebo vedlo k přemýšlení?
Které zvířátko vám sedlo nejvíce?
Budu moc ráda za vaší zpětnou vazbu.

  1. Soňa napsal:

    Milá Silvi,
    mnohokrát děkuji za 21 denní cestu! Přínosná pro mě byla všechna témata! Už jen tento láskyplný a jemný pohled na svět (na život) je nádherný! Často si vzpomenu na ježečka a mořskou vlnu, tam jsem cítila vnitřní hluboké vydechnutí a uvolnění.

  2. Olga napsal:

    Silvi, moc děkuji za Tvůj “nemusící” přístup! V tom mi přesně seděla a pomohla hned první -Žabička -dělám, i když nedělám. A pak jsme si s dcerou “rozebraly” ježečka. Je to její nejoblíbenější zvíře…víme proč 😉

  3. Jarka napsal:

    Děkuju Silvie, ještě teď se směju,jak jsem hopsala na procházce jako srnka .Shodou okolností mi jedna doopravdy přeběhla přez cestu.

  4. Silvie napsal:

    Silvinko, lvice vs leopardice- žádný “ nasraný” výraz.
    Ježek, a místo útoku – pěkně doklubíčka a vyřeší nastavení hranic ❤️🦔
    Veverka- její trpělivá a nezlomná touha vzít si co potřebuje. Respektování podmínek. A 🦋 , tak ta jeho fáze “nic” , se děje vše. Wau A vlny- příliv a odliv- dokonalé vystiženo, ze pro sílu na další vlnu “akce” se musí zpět. Zpět k sobě.❤️

    Pro mě rychle symboly do života , do reality každého dne.🙏🌹

  5. Petra napsal:

    Milá Silvi, moc Ti děkuju za možnost být s Tebou a s dalšími ženami na této cestě plynutím a lehkostí. Už to ve mně zrálo dlouho, že je fajn upustit v sobě tlak a páru a Tvá výzva mi v tom opravdu pomohla se ukotvit. A také si to dovolit. Sobě uvnitř. Nejvíc se mnou ladil ježek a orel. Toto připodobnění přírodě pro mě bylo velice krásné a přirozené. Ze srdce ❤️ Ti děkuji za Tvůj čas svědění tohoto společného období.

  6. Ilona Lebedová napsal:

    Silvie, rozeběhl se mi proces při shlédnutí videa s antilopou. Její reakce po napadení predátorem a následná záchrana jinými zvířaty. Také veverka, kde přišel ten aha moment, jak jsem o tom psala na facebooku. Teď už to nedokáži stejně formulovat. Mám s pamětí , a teď přemýšlím, jaké slovo mohu napsat místo slova problém. Nemohu si vždy vybavit věci, které se děly . Přijala jsem s vděkem, že se mohu k audiovizuálním nahrávkám a Vaším komentářům vracet a svým tempem a momentální možností s tím pracovat.

  7. Silvia napsal:

    Stihla jsem právě jedno téma, kde jsem si sama sebe v reakci představila jako zvířátko. Bylo to pro mě obrovské AHA, uvědomila jsem si, jak moje reakce může působit a co způsobovat. Vím, že ta reakce není ideální a dlouhodobě jsem se s ní snažila nějak pracovat, ale dlouho mi to moc nešlo. Díky tomuhle geniálnímu obraznému přirovnání mi to došlo na úplně jiných úrovních a najednou je pro mě mnohem snazší ty reakce zastavovat, zmírňovat a lépe kontrolovat. Rozhodně mě láká prozkoumat zvířátka víc, protože ty dary, které díky nim a Silvince dostávám, ty jsou neuvěřitelné a cenné. Jsem moc vděčná.

  8. Milá Silvi,
    Děláš úžasnou práci. Hlavním přínosem je klidné vědění, že moje vnitřní rytmy jsou prostě v pořádku. Cítím se podpořena v tom, abych si klesala do toho, že je bezpečné je následovat. Setkaly jsme se před asi 8 lety u tebe na sérii sezení a ta byla z těch, která obrátila můj život tím zdravým směrem. Od té doby jsem absolvovala mnoho let sezení SE u mne v regionu, udělala si výcvik kraniosakrální biodynamiky a založila vlastní jógový přístup pro práci s pánevním dnem.

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.