Letní NÁDECH
Vědomá práce se zdroji
Vítej a poslechni si mé úvodní video-slovo
Jak léto využít k tomu, ať svému nervovému systému pravidelně „dobíjíš baterky“.
Proč je tato vědomá práce „se zdroji“ důležitá. Co tě čeká v audio nahrávce a jak se na ní nachystat. Proč je fajn zapojit i své tělo - nikdo se na tebe nedívá, není třeba se cítit trapně. Jak to, co objevíš na denní bázi využívat a realizovat. Zkus to aspoň týden - dopřát si 2 minuty praxe.
Audio-provázení
Prožij si své letní „nej“
Vytvoř si klidný čas na 9 minut
Udělej si pohodlí a nech se unášet tím, co na létě nejvíce miluješ. Na co jenom pomyslíš, už je ti blaze...
Zkus najít způsob, jak si 1 konkrétní tělesný či smyslový zážitek, který byl pro tebe nejsilnější, můžeš dopřát hned teď?
Jaké zážitky představa + realizace přináší?
Přenesla jsem se okamžitě na pláž a vnímala, jaká je to vždy slast jenom ležet a nic nedělat.
Když jsem se vrátila zpět do přítomnosti, došlo mi, že stačí „jen“ své tělo takto „plácnout“ a úplně povolit. 2 minuty denně? To zní jako super plán 🙂
Těším se zas na celé léto prochozené bosky...
Když jsem otevřela oči a zkusila se projít po koberci, samotnou mě překvapilo jak silný to byl vjem. Vizualizace chůze v trávě mou chůzi po koberci mnohonásobně umocnila. Chci si to takto naplno zvědomovat častěji.
Miluju slunce, jeho silnou záři a dovolená u moře mi už dlouho chybí. Když jsi mě Silvi vedla k tomu, si ten zážitek zprostředkovat, napadla mě jediná možnost, postavit se pod svítíci lustr. Připadal jsem si jak pako, ale šel jsem to zkusit, zavřel jsem oči a přenesl se představou k moři. Neuvěřitelné, fakt to funguje.
Položila jsem se na nafukovací lehátko na vodu a nechala se houpat. I přesto, že tady a teď jsem ležela na zemi, ten pocit „nechat se unášet, na nic nemyslet, oddat se tichu na vodě" byl úžasný.
Chceš se podělit o svůj zážitek nebo najít možnosti, jakou pidi praxi můžeš realizovat i ty?
Napiš do komentářů níže, dáme hlavy dohromady - miluju hádanky, které vypadají, že „nejdou“ 🙂
Využívám komentáře, abych moc poděkovala a pozdravila. Děkuji za možnost Vás slyšet a vidět Vaši energii, je to vždy hodně inspirativní.
Sice jsem neuspěla, ale vůbec mě to netrápí. Spíš baví. Je legrační pozorovat, jak se při zadání, abych vybrala JEDNU věc, má mysl zasekne v obavě, že zvolí špatně, a začne freneticky hledat ten NEJLEPŠÍ zážitek, a pak si vyčítat, že jí nenapadá už žádný, ačkoli se přece máme tak hezky.
Tak třeba příště si to už dovolím, aby mě napadla JAKÁKOLI věc:).
Terko, děkuji moc za pozdravení a sdílení. Přesně tak to může být, když něco děláme poprvé, nemusí to být vůbec na první dobrou příjemné a může nás to jakkoli leknout, zaseknout. Děkuji za to, jak krásný příklad dáváte, jak se pak k tomu dá postavit – vůůůůůbec se tím netrápit a zachovat zvídavost. Jsem moc zvědavá, jestli se podařilo k nahrávce ještě někdy vrátit a aplikovat své vlastní slova: „Silvi říká JEDNU, ne ne ne, ty víš, že si můžeš vzít JAKOUKOLI věc“ 🙂 … a přesně o to jde, uzpůsobit si to pro sebe a na míru. Jste skvělá Terko, ještě jednou děkuji.
Zase se mi při tomto audiu vybavil ten pocit svěžího vánku, větříku, jako už předtím na jednom SE sezení. Doslova jsem cítila, jak mi pofukuje vítr kolem obličeje, těla, nohou. Když jsem se podívala, lehoučký průvan si malinko pohrával se záclonou dva metry ode mě, ale já jsem to vnímala, jako bych byla na nějakém přímém silném větříku někde venku. Super 🙂 Díky, Silvi.
Paráda Ivi, jsem moc ráda, že se ti SE sezení už tak hezky propsala, že pak stačí jen POHLED na lehoučký průvan a ty se dokážeš hned spojit s tím POCITEM, který je pro tebe tak příjemným zdrojem. Gratuluji, dobrá práce.