Chceš k invididuálkám zdravé základy a mou maximální podporu?
Pak začni od mého Návratu k podstatě.
Začni se mnou od toho nejzásadnějšího - od podstaty
Návrat k podstatě
PILOTNÍ běh pro všechny, kteří chtějí
POSÍLIT své sebevědomí, vlastní hodnotu
a položit zdravé základy pro jakékoliv své téma.
Otevírám online prostor, kde můžeš být se sebou: bez tlaku a výkonu.
Kde ti může být dobře. Kde tvoje mysl nemusí frčet o překot.
Ukážu ti úplně jiný způsob přemýšlení a zacházení se svými pocity...
...a postupně, ve tvém tempu, které si budeš s každým krokem volit
se ti bude před očima otevírat úplně nový svět.
Toto není kurz, ale ŽIVÝ PROCES.
Za zaváděcí cenu už jen do konce března.
Jsem tady s tebou a pro tebe
Do konce dubna mě najdeš:
- na Zoomu každé pondělí od 17:00 pod tímto odkazem >>>>
Chvilka PRO SEBEregulaci celkem 2x a to v 17:00 a od 18:40
- od 17:30 ... 10 minut pauza
- 17: 40 - 18:40 ... prostor pro sdílení a otázky a odpovědi.
Délka 2h, konec v 19:00. - ve Facebookové skupině Oáza klidu v pracovní dny min. 1x denně
- a v individuální komunikaci skrze maily / dotazníčky s každým tvým krokem. Mou reakci najdeš ve své e-mailové schránce nejpozději v sobotu dopo (snažit se budu už v průběhu pátku uzavřít vše z proběhlého týdne).
Nezapomeň, že NEMUSÍŠ, ale MŮŽEŠ!
Nemusíš se zahlcovat žádnou Facebookovou skupinou, stačí jen občas otevřít tuto členskou sekci
ale můžeš se ptát, sdílet a inspirovat se od ostatních, právě i ve fb skupině.
Nemusíš mluvit na kameru ani se nemusíš osobně připojit na žádný ze Zoomů...
můžeš mi své otázky poslat v dotazníčcích a inspiraci si poslechnout ze záznamu.
Nemusíš sdílet nic ze svého soukromí a bolavých témat...
můžeš jen mluvit o obyčejných praktických věcech.
Nemusíš nic. Ale můžeš na to vše být s někým, komu na tobě opravdu záleží.
Se mnou.
Co nabízím a můžeš se mnou najít
Nedávám univerzální návody. Nabízím ti možnost stát se skutečným parťákem svému nervovému systému.
Veškeré provázení stavím tak, ať je zorientovaná tvá mysl a rozumíš tomu, proč postupujeme tak, jak postupujeme.
Pak můžeš svému tělu i emocím plně důvěřovat a „jen“ se do nich ponořit, ať tě mohou i v krizi podržet.
Se mnou si osvojíš drobné, ale stabilní návyky pro pravidelnou seberegulaci tvého nervového systému a najdeš svou jedinečnou mapu, díky které tě tvůj zdravý selský rozum i tvé instinkty vždy dovedou zpět na správnou cestu.
Několik málo setkání a už tak obrovská změna. Umím zastavit cyklící se myšlenky, věnovat pozornost sobě, nebát se ostatních a jejich reakcí. A projevuje se to v bezpočtu každodenních situací. Už nevstávám s přáním, aby den brzy skončil a já se mohla jít zase schovat do spánku. DĚKUJI!
Pojď to se mnou rozčísnout a začni žít
Bez dramat, s lehkostí a věř, že se spolu i hodně nesmějeme. 🙂
Cesta (zpět) k sobě není na týdny nebo měsíce, ale na několik let.
ALE už u prvního mého e-mailu, videa nebo sezení můžeš prožít ÚLEVU. Že je tady někdo, kdo konečně pojmenovává to, co ty někde uvnitř cítíš, že ti někdo konečně rozumí. A díky tomu ti snad taky dokáže pomoct.
Nejou to ezo bláboly, ale obyčejná pozvánka: Nastol parťáctví s tvým nervovým systémem a on ti to stonásobně vrátí!
To je cesta, kterou nabízím - cesta malých, ale stabilních krůčků, s respektem k tvému životnímu příběhu, osobnímu tempu i kapacitě nervového systému. Právě ona v dlouhodobém horizontu přinese radikální změny ve tvých vztazích i životě.
Nedávno jsem někde zaznamenala hezkou větu: Obrať svou tvář ke slunci a všechny tvé stíny zůstanou za tebou. Velice zjednodušeně řečeno, co mi dávají sezení se Silvií, je toho mnohem víc, mnoho drobných kroků k velkým změnám v prožívání života, božííí :-).
Tvůj život stojí a padá na maličkostech,
které buď uděláš nebo neuděláš.
a to se mnou stabilně rozvíjej.
Z těchto pevných základů pak vyroste vše. SAMO.
I to, o čem se ti ani nesnilo. ♡
Začni se mnou od toho nejzásadnějšího - od podstaty
Návrat k podstatě
PILOTNÍ běh pro všechny, kteří chtějí
POSÍLIT své sebevědomí, vlastní hodnotu
a položit zdravé základy pro jakékoliv své téma.
Toto není jen online kurz, ale ŽIVÝ PROCES.
Za zaváděcí cenu už jen do konce března.
Ze zákulisí
Během tohoto pilotního běhu chci zrevidovat své provázení Návrat k přirozenosti
a přidat k němu čtvrtý nejdůležitější pilíř.
Ten tam vždy byl, jen jsem jej i já sama pro sebe hlasitě pojmenovala až nyní před Slunovratem a mými narozeninami...
a zásadním způsobem ovlivňuje všechna další „pravidla hry“.
Zvu tě do živého procesu, kdy mi budeš doslova koukat pod ruce a do svého REÁLNÉHO života aplikovat:
* jak si celého slona naporcovat na malé a proveditelné části,
* kdy věci pouštět, nechat být, aby se mohly skládat samy,
* jaké mistrovství musíš ovládnout, ať nevytváříš tlak a nezahlcuješ sebe ani své blízké,
* jakým společenským přesvědčením musíš odolávat, když nechceš ztratit SEBE.
To vše jako vědomý a zralý proces, kdy každý svůj krok činíme v hluboké integritě se sebou.
Bylo zajimavé pozorovat sebe, když jsi povídala, já ti naslouchala a zároveň měla příjemné prázdno v hlavě, protože jsem to chápala asi na jiné úrovni a plně ti rozumněla.
I proto, že mě stále bortíš moje, teď nevím jak to nazvat, asi iluze. V tom, že já myslela a byla přesvědčená, že mám dělat to, co chci dělat a co mě bude bavit. A ty pak na mě vybalíš takovou bombu. A já si uvědomila, že jo vlastně, tak to je. Jak mohu vědět, že to a to mě nebude bavit, když to nezkusím?
Já jsem opravdu tak ráda za to vše. Že mi tě Vesmír poslal, abys mě stále a trpělivě vracela do té reality. A ano dost keců a do práce.
Je to nádherné pozorovat, jak opravdu žiješ přesně to, co nás učíš... s velkou laskavostí k sobě. 💖
Chvíle pro oddech: Provázení zdarma
K mým narozeninám DÁREK pro tebe ZDARMA: Zachumlej se do deky, vezmi pastelky do ruky a zaposlouchej se do „pohádky“.
Hodinka spočinutí vhodná pro muže i ženy, kteří hledají klid a dotek něhy.
K dispozici v novém jedničkovém roce symbolicky do 11. 1. 2026 a ihned po přihlášení najdeš odkaz na záznam ve tvé e-mailové schránce.
Video-hodinka ke shlédnutí jen do 11. 1. 2026, potom se přesune do členské sekce mého pilotního (a placeného) provázení Návrat k podstatě, do kterého tě taktéž srdečně zvu.
Hodinka oddechu
1 video provázení
1 mandala jako dárek
ZDARMA
Dopřej si v tomto čase „mezi roky“ mimořádný čas pro sebe.
Nenech si utéct příležitost nabrat přesvědčení, sílu a rozhodnost k důležitým krokům, jež jsou před námi.
Využij této mimořádné příležitosti, zvědom si co (ne)dělat i v dalších transformačních dnech starého roku, ať do toho nového vstoupíš se silným vědomím: „Já vím!"
Můj oblíbený astrolog Ondřej Habr o Slunovratu píše: "Odděluje pro mě to, co bylo a co bude. Je mostem z minulosti do budoucnosti. A je velmi pravděpodobně možné v tomto čase aktivně pracovat s vlastním životem a jeho motivacemi."
Dlouhodobé provázení hned od startu nového roku
Já celých 6 týdnů od 3. 1. do 2. 2. s tebou!
Naskoč do nejbližšího online provázení pro ženy i muže
s mým maximálním individuálním přístupem
Začni se mnou šetrně, zdravě a s trvalými výsledky
budovat ten nejdůležitější vztah,
který ve svém životě máš.
Mým záměrem je s tebou postupně projít a zrevidovat 3 pilíře z mého Návratu přirozenosti - zodpovědět všechny tvé otázky, zjjistit, co je jak funkční a hlavně, přidat ten nejdůležitější 4. pilíř, který jsem já sama roky neviděla.
1x týdně vždy
v pondělí od 18. hodin: 12. + 19. + 26. 1. + završení na Hromnice 2. 2.
V této podobě budu kurz spouštět poprvé, proto je to v tuto chvíli pilotní kurz a za zaváděcí cenu 1 900,- Kč.
Návrat k podstatě
PILOTNÍ KURZ rozšiřující mé provázení Návrat k přirozenosti o 1 chybějící článek.
Žádné zahlcování, jen 1 praxe na 2,5 minuty a
hlavně a především JÁ CELÝCH 6 týdnů S TEBOU od 3. 1. do 2. 2.
skrze fb skupinu a 5 online setkání
Otevřeš oči se mnou?
BONUS ZDARMA: Začínáme v sobotu 3. 1. 2026. prožitkovým workshopem Novoroční výhledy.
Naskoč do pohodového plynutí pro ženy i muže
Minimialistické online provázení pro tvůj offline život ušité tobě co nejvíce na míru
3 pidi praxe pro tvou pohodu a 3 společná setkání ve skupině na Zoomu,
ať můžeš postupně přestat démonizovat svou vnitřní brzdu, které ti „brání" v životě dělat to, co si přeješ.
Když si vyslechneš její hluboké a moudré poselství, umožní ti chvilky zastavení začlenit do života pro tebe tím nejlaskavějším, nejšetrnějším a nejefektivnějším způsobem. Tvá brzda tak usilovně brzdí, protože už je nejvyšší čas přestat se trápit a stále na sobě makat.
6 týdnů + 3 pidi praxe = velký účinek
Vytvoříme společně tvému nervovému podmínky, aby se mohl úplně sám zregenerovat, přesně tak, jak to umí a jak to pro něj je v rámci aktuální kapacity v pořádku a jednoduše realizovatelné.
Vůlí to fakt neurveš. Ukážu ti elegantnější a pohodovější finty.
Přidej se na waiting list.
Začínáme 31. 10. 2025
I když chci, zapomínám.
To že frčíš jako Turbomyš je přímým odrazem velmi dynamického moderního světa.
Čas vždy záhadně zmizí, i když se snažím praxi zařadit.
Já to vidím jen u jedné skupiny lidí - u kůřáků. Ti si svou pauzu na cigáru dopřávají pravidelně a dokonce i zaměstnavatelé to tolerují.
Když se chci ale chvíli projít nebo sedět v tichu nad hrnkem čaje, najednou je s tím v naší na výkon zaměřené společnosti mega problém.
To je pak fakt skara těžké si takový prostor vůbec najít a být „za marťana“.
Párkrát vyzkouším, ale nedokážu se k tomu vracet.
Čas si najdu, ale nedokážu to prožít.
Vracím se k praxi pocitvě, ale po čase jako k dalšímu úkolu na seznamu.
Tak ale bohužel jedeš na výkon i v odpočinku.
Po pár dnech/týdnech přebíhám k jiné metodě
Provázení, ženské kruhy i pohodová setkání
Oddechové čtvrtky: ženský kruh
Pohodový Tvůrčí & Relax víkend
Bazárek v mém centru Cesta integrity
Předvánoční spočinutí v čase Slunovratu
1. setkání otevřeného cyklu
Přijď se dotknout, v té nejtemnější části roku, sebe
a zažehnout světlo za to, co je pro tebe nejdůležitější.
Postůj v tom vzácném momentě, kdy staré a nové se potkává,
kdy něco končí, aby se jiné mohlo zrodit.
Do sebe se v tichosti zanoř.
Najdi to nejcennější, nejdůležitější, co ti i v novém roce bude pomáhat vracet se k sobě
a k tomu, co je pro tebe v životě důležité.
Pro tuto ZLATOU ESENCI pak s tichým přáním přímo ze ♡ rozžehni světlo naděje a požehnání.
Kdy: V neděli 23. 11. 2025 od 19:00 do 22. hodin.
Program: Slunovratí rituál.
Cena: 850 Kč
NÁVRAT
k PŘIROZENOSTI
3 základní pilíře mého přístupu
Pro všechny, koho láká začít se k sobě stavět JINAK.
Zdravěji, ohleduplněji, šetrněji.
Což neznamená, že se budete flákat a plynout na růžovém obláčku.
To znamená, že se přestaneš přetěžovat, tlouct hlavou proti zdi a od rána do večera (nebo do úmoru) frčet jak naspeedovaná Turbomyš.
3 pilíře, na kterých stavím svůj přístup a zdravý život v rovnováze, ukotvuji do praxe v následném provázení Zpomal člověče.
Návrat k přirozenosti je výborné intro, ať si vše zasadíš do širšího rámce.
Vzdělávací video-program k samostudiu.
ZPOMAL člověče
Online podpora
pro tvůj offline život
Představ si SEBE přítomnou a spokojenou.
Fata morgána? Ne, realita, kterou máš blíž než si myslíš.
Vytvoříme společně tvému nervovému podmínky, aby se mohl úplně sám zregenerovat, přesně tak, jak to umí.
A bacha. Vůlí to fakt neurveš. Ukážu ti elegantnější a pohodovější finty.
Jak velký účinek mají mé 3 pidi praxe ti ukážu konkrétně na vztahových tématech a můžeš rovnou rozvíjet také pohodu v partnerství.
Provázení je minimalistické, ať máš potřebný čas na začlenění do života. Protože práce s tělem stojí a padá na pravidelné praxi. Ničím jiným to nenahradíš.
Přidej se na waiting list pro další běh.
INVIDIVIDUÁLKY
osobně v Brně i online
Pro Somatic experiencing® je stěžejní uvědomování si toho, co SKUTEČNĚ se v tobě děje, když mluvíš / přemýšlíš
o tématech, která tě trápí a přeješ si je posunout, pochopit, změnit...
Pro posun v životě k plnému zdraví je nutná ale také tvá vlastní pravidelná praxe. Přeložím ti to, co se ti tvé tělo svými symptomy snaží říct (a mnohdy poměrně usilovně) a jak změníš boj na vaši vzájemnou SPOLUpráci.
Buď tvé téma můžeme komplexně probrat a mou podporu budeš mít i po sezení:
Nebo si můžeš přijít jen odfrknout a nasát klid:
Nové klienty přijímám jen poté, co se mnou začnou stavět pevné a zdravé základy
a minimálně si projdou můj Návrat k přirozenosti.
3 možnosti pro tebe
INVIDIVIDUÁLKY
osobně v Brně i online
Pro Somatic experiencing® je stěžejní uvědomování si toho, co SKUTEČNĚ se v tobě děje, když mluvíš / přemýšlíš o tématech, která tě trápí a přeješ si je posunout, pochopit, změnit... a následně veškerou aktivaci svého nervového systému umět zpracovat a regulovat.
Pro posun v životě k plnému zdraví je zásadní tvá vlastní pravidelná praxe. Přeložím ti to, co se ti tvé tělo svými symptomy snaží říct a jak místo boje a nedorozumění nastolíš vaši vzájemnou SPOLUpráci.
Nové klienty přijímám jen poté, co se mnou začnou stavět pevné a zdravé základy a minimálně si projdou můj Návrat k přirozenosti.
NÁVRAT
k PŘIROZENOSTI
3 základní pilíře mého přístupu
Pro všechny, koho láká začít se k sobě stavět JINAK.
Zdravěji, ohleduplněji, šetrněji.
Což neznamená, že se budete flákat a plynout na růžovém obláčku.
To znamená, že se přestaneš přetěžovat, tlouct hlavou proti zdi a od rána do večera (nebo do úmoru) frčet jak naspeedovaná Turbomyš.
3 pilíře, na kterých stavím svůj přístup a zdravý život v rovnováze, ukotvuji do praxe jak v následném provázení Zpomal člověče a samozřejmě také na našich individuálkách.
Vzdělávací video-program k samostudiu.
NÁVRAT
k PŘIROZENOSTI
3 základní pilíře pro tvůj zdravý život v rovnováze
Pro všechny, koho láká začít se k sobě stavět JINAK: zdravěji, ohleduplněji, šetrněji
a být tím nejlepším parťákem svému nervovému systému.
Co říkáš? Zkusíš se mnou najít jednoduchý, efektivní a stabilní způsob, JAK se přestat přetěžovat, tlouct hlavou proti zdi v tématech, která tě pálí a/nebo se neustále snažit, makat, zkrátka od rána do večera (nebo do úmoru) frčet jak naspídovaná Turbomyš?
3 pilíře, které ti pomohou postaivt pevné základy pro tvůj zdravý život v rovnováze.
Naskoč už teď v prosinci a od 3. 1. vše spolu ukotvíme jednoduchou praxí, kterou ti osobně pomůžu zavést do běhu každodenních dní.
Přidej se na Waiting-list.
Zvu tě do online provázení s mým maximálním invidivuálním přístupem.
Žádné zahlcování, jen 3 krátká videa, 1 praxe na 2,5 minuty, ale já celých 6 týdnů s tebou!
Začínáme 3. 1. 2026.
Na co se můžeš těšit
Dej sama sobě pouhých 20 minut týdně, zatoč se mnou se všemi svými speedovači a dopřej si příjemné 2 minutky každé ráno.
A já ti slibuji, že si konečně po letech zažiješ jaké to je, když je ti tak fajn, že zapomeneš na čas.
3 týdny pro zpomalení
* Audio provázení s pidi praxí týdně k pravidelnému poslechu: citlivě vedená, ale účinná praxe spočinutí a všímavosti.
* V esenčním videu ti vysvětlím 3 základní principy, ať celému procesu rozumíš a chováš se ke svému nervovému systému opravdu šetrně.
2 týdny pro integraci
3 týdny inspirace pro partnerství
Podpora v přátelské komunitě
Prostor pro tvé otázky přímo v členské sekci
Přístup do členské sekce máš na rok, poté jej také můžeš prodloužit.
Můj individuální čas jenom pro tebe
Pravidelná společná praxe po celý rok 2024
2 skupinové cally za měsíc (kromě letních prázdnin):
* 1x měsíčně praxe spočinutí (30 minut)
* 1x měsíčně večerní ohlédnutí (60 minut).
Zjisti, že je možné, abys svůj den začala JINAK – místo toho, abys vystřelila za vším, co musíš stihnout a dělat pro druhé, zůstaneš pozorností u sebe.
A bacha. Vůlí to fakt neurveš. Ukážu ti elegantnější a pohodovější finty.
Máš odvahu podívat se pravdě do očí? Pak jsi tady správně.
Chceš porozumět tomu, co ti tělo svými signály (někdy už dost usilovně) chce říct, vystoupit z kolečka věčného opravování sebe a díky svým přesným barometrům se zorientovat a s nadhledem si poradit s jakoukoli výzvou, kterou život přináší?
Převzít otěže a mít svůj život, i své emoce ve svých rukách a umět s těmito parťáky spolupracovat?
Pak vítej 🙂
Přijď se nadechnout a získat nadhled
Hlava ti říká, že bys něco měl/a – pracovat, zrychlit, zpomalit, odpočívat, být silná/ý, překonat se, zvládnout všechno, udělat ještě víc, hlavně být jinak než teď. Na besedě si uvědomíš, na jaké vlně právě teď jedeš, přestaneš na sebe tlačit a využiješ přítomnou energii k tomu, abys udělala krok dál. Odložíš „měla bych“ a prožiješ si své teď a to, kam tě tvá vnitřní moudrost právě teď vede.
Mým záměrem a přáním je, abys byl/a zorientovaná, rozuměl/a tomu, co se v tobě děje a proč. Díky tomu pak tvé reflexy a instinkty budou pracovat pro tebe, a ty jim můžeš dát svou důvěru a „zelenou". Potom (v této spolupráci těla i mysli) je mnohem dostupnější jak odpočívat a uvolnit se, tak zdravě zvládnout jakoukoli výzvu, která ti dává smysl.
AKTUÁLNÍ termín a TÉMA
Najdi své slovo roku 2024
Začni nový rok jinak než novoročním předsevzetím.
3. zážitková beseda z ročního cyklu 9 témat
pro pozvolný a láskyplný začátek nového roku
Určitě přijď, pokud vnímáš, že:
- Už nechceš v novém roce dřít, makat, snažit se a potřebuješ to vše pro sebe uchopit nějak jinak.
- Vždy, když sis dala novoroční předsevzetí, vydrželo ti jen pár týdnů. Nemohlo tomu ani být jinak.
V úterý 2. 1. od 19. hodin
Dopřej si novoroční ohlédnutí za r. 2023 a harmonizační nahrávku pro rok nový ze záznamu.
Cena zastavení je 350 Kč.
Tento krok společně projdeme v pátek večer.
- 2krok - zvědom si své sny a přáníJe důležité vědět co chceme a kam směřujeme. Někdy se ale tak necháme unést vším tím krásným, co bychom rády, že se naplno zahltíme. Své přání můžeme díky vytvořeným kolážím a obrazům zviditelnit a tím podpořit. Uskutečnit totiž můžeme jenom to, co si dokážeme představit.
- 3krok - najdi to nejcennější - tvou podporující zlatou nitPřijď uchopit to nejcennější, nejdůležitější - esenci tvého spokojeného bytí, na kterou nesmíš zapomínat a potřebuješ se k ní neustále vracet. Najít svou osobní zlatou nit, které se můžeš vždy držet, aby ti na tvé každodenní cestě stále pomáhala. Pomáhala vracet se k sobě a k tomu, co tě sytí, co ti dodává radost, sílu a životní šťávu.
Tebou namalovaný obrázek, nápisy napsané vlastní rukou, tvé osobní fotografie s tvými přáteli a rodinou - to vše jsou otisky ve tvém srdci, které tě mohou podporavat, abys mohla v celém roce vytrvat a trpělivě a krok za krokem mohla každým dnem utkávat svůj osobní zlatý rok.
Na tyto dva kroky budeme mít celou sobotu.
- 4krok - závěrečné poděkování, oslavaPropoj se se sebou, se svým srdcem, naplň své tělo radostí, naplno se otevři pro nepřeberné možnosti roku nového a využij sílu celé skupiny k tomu, abys svůj osobní obraz, který si na semináři vytvoříš, nabilia radostí a získala tak energii pro každý další krok v roce 2020.
Závěrečná oslava a malá ceremonie v sobotu v podvečer.
- 5krok - každodenní "dělání" i "spočinutí"Teď už jen zbývá s lehkostí utkávat svůj osobní zlatý rok 2020. Jak svou zlatou nitku využiješ každý jednotlivý den je už na tobě ♥
Tvá vlastní každodenní cesta v celém roce 2020.
Stres, uhoněnost, starosti, hrozby a špatné zprávy?
Podle jakých signálů a symptomů můžeme poznat, že je uvnitř nás přetlak na přemíru podnětů a pocitů, nebo jsem pod tlakem?
- * problémy těla: např. migrény, tinitus, knedlík v krku, myomy, exémy, sevření a neschopnost se uvolnit…
* zavařená hlava: vířivé myšlenky, neustálé vracení se k tomu
jakkoliv pro vás náročnému tématu, nekvalitní přerušovaný spánek, neschopnost usnout aj.
* výkyvy emocí: výbuchy, přecitlivělé reakce na věci okolo (nebo i zprávy z médií) nebo naopak odpojení , prázdno a
Jednoduše shrnuto:
Něco se děje, vy nevíte co s tím
a!!!! to nejzásadnější
NEDÁ SE TO moc OVLIVNIT VŮLÍ.
Cesta existuje!
VEN z tlaků a DO vnitřní pohody
Cesta jemná.
Láskyplná.
Jednoduchá.
A neuvěřitelně kreativní.